一个人下岗失业后，长时间找不到工作，常会感到焦躁，产生巨大的心理压力，这是可以理解的，但是只有克服这些压力，才能更好地实现再就业。通常可以从以下几个方面加以注意：

    (1)不要与亲朋好友疏远。亲戚和朋友是最亲近的人，多同他们交往，可以减轻孤独和挫折感，而且可以从他们那里获得信息，增加就业机会。

    (2)不要把下岗失业看成是见不得人的事。下岗失业是一种正常的经济现象，没有什么见不得人的，不应对此保密。保密反而容易失去帮助，不妨对他人直说，说不定在你眼前就会有岗位等待着你。

    (3)不要对你原所在的单位或某个人耿耿于怀。牢骚太多，怨天尤人，沉迷烟酒棋牌，容易失去帮助你的组织或个人给你的就业机会。

    (4)不妨暂时找个临时性工作。临时性的工作可以使自己感到充实，增加经济收入，在此基础上求得发展。